Summerәй көне эссе кояш җирдә балкый, һәм ачык эшчеләр югары температурада бик тырышалар.Ләкин, эссе һавада эшләү җиңеллек белән җылылык сугу һәм җылылык бетү кебек сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин.Шуңа күрәХенан Тонгда Авыр Сәнәгать Фән һәм Технологияләр ОООачык эшчеләргә җәйдә эсселектән саклануга өстәмә игътибар бирергә искәртәсе килә.Түбәндә эшчеләргә җәйнең сәламәт булуларына өметләнеп, җылылык сугудан саклану өчен кайбер тәкъдимнәр бар.
Беренчедән, ачык эшчеләр эш вакытының акыллы урнашуына игътибар итергә тиеш.Көн уртасында, кояш иң көчле булганда һәм температура иң югары булганда, көндезге эштән сакланырга тырышыгыз.Сез эссе кояшка эләкмәс өчен иртә яки кичке сәгатьләрдә эшләргә була.Шул ук вакытта, тәнәфескә дөрес ял итү һәм аны торгызырга рөхсәт итәр өчен, регуляр тәнәфесләр ясарга һәм озак вакыт өзлексез эштән сакланырга кирәк.
Икенчедән, ачык эшчеләр су тулыландыруга игътибар итергә тиеш.Эссе һавада кеше организмын тирләү җиңел, күп су югалта, шуңа күрә суны вакытында тутырырга кирәк.Тәннең су һәм минераллар югалтуын тулыландыру һәм организмның су балансын саклау өчен, сәгать саен тиешле күләмдә салкын су яки электролитлар булган эчемлекләр эчәргә киңәш ителә.
Моннан тыш, ачык эшчеләр тиешле эш киеменә игътибар итергә тиеш.Яхшы сулышлы кием сайлагыз һәм тирнең парга әйләнүенә һәм җылылыкның таралуына тәэсир итмәс өчен, бик калын яки артык тыгыз кием киеп йөрмәгез.Шулай ук, башыгызны һәм күзләрегезне туры кояш нурыннан саклар өчен, киң шляпа һәм кояш күзлекләрен киегез.
Моннан тыш, ачык эшчеләр кояштан сакланырга тиеш.Ачык һавада эшләгәндә, кояш нурларын вакытында куллану мөһим, УВ нурлары тирегә китергән зыянны киметү, кояш януыннан һәм бетүдән саклану.
Ниһаять, ачык эшчеләр үзләренең физик хәлләрен күзәтергә тиеш.Баш әйләнү, йөрәк төшү, ару һәм башка эсселек симптомнары килеп чыккач, шунда ук эшне туктатыгыз, ял итү өчен салкын урын табыгыз һәм вакытында табибка мөрәҗәгать итегез.
Кыскасы, җәйге ачык һава эшчеләре эсселектән сакланырга, эш вакытын дөрес урнаштырырга, гидратлаштырырга, тиешле кием киеп, кояштан сакларга, вакытында ял итәргә, физик торышны күзәтергә тиеш.Тәннәрен саклап кына алар үз эшләрен яхшырак эшли алалар, җәйнең сәламәт булулары.Aboveгарыдагы тәкъдимнәр ачык эшчеләргә җәйнең куркынычсыз һәм сәламәт булуларына ярдәм итәр дип ышанабыз.
Пост вакыты: 11-2024 июль
